人生、睡眠がすべて

心身の健康のためにも、起きているときのパフォーマンスのためにも、とにかく睡眠が重要だ。

人生で一番重要ともいえるのではないだろうか。

睡眠が良好であれば、すべてがうまくいく。

でも季節によって、良好な睡眠の準備がかわる。

俺の真冬(12-3月)の睡眠の装備はこれだ。

エアコンは27度にして、ながそでのTシャツ、百均のモコモコの靴下、耳栓。パンツははかないw、下半身ははだかw

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