11月になるとどうも調子がわるい。
その理由は眠気。
朝すっきり起きられなくなってしまうのだ。
コーヒーを飲んでも、早めに寝ても、朝運動してもだめ。
そこでchatGPTにきいたら、光療法がよいという。
さっそくやり方を聞くと、1万ルクスの光を朝おきたらすぐに目に入れればいいという。
Amazonなどで有害な紫外線はださない光療法装置が5千円前後で売っている。
高照度 ライト UVフリー 15000ルクス調整可能 ブライトライト ベッドサイドランプ LEDデイライトランプ 色温度、明るさ調整可能 オフィス/時差ぼけ/読書/ヨガ/創作などに適用する
健康管理をしっかりして、楽しい投資ライフおくろう。
