これはいい。名前とか、表紙の絵とかで「なーんだ、またうっすいうっすい自己啓発か」と思ったが、内容がわかりやすく、すぐに使えることが書いてある。
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「私は毎日あらゆる面でますますよくなっている」、この自己暗示フレーズはクーエの暗示法といい、使えそうだ。
「歩いて考えろ」、「困難は分割せよ」や「作業興奮」などはこの手の本ではよくでてくるが「やる気を迎えにいく」という言い方はいいな。
汚部屋をみただけでコルチゾールが増える、マルチタスクは認知症のリスクになる、など、やっぱりそうかと思うトピックが多かったな。
続けるために「発表会」をつくる、これも使えそうだ。
