オートミールで人生が変わった。
いつもこのブログで言っているように、たとえ大金持ちになったとしても、健康が害されていては人生は楽しくないだろう。
10億円でも100億円でも買えないもの、それが自分の健康な体なのだ。
先日、外科医のお医者様のYouTubeを見て、食物繊維が科学的にとても大事だと知った。
野菜＝健康にいい、とは昔から言われているが、たいしてカロリーもない野菜が何の役に立っているのかよく分からず、眉唾だと思っていた。
しかし、やはり野菜は腸内細菌を整えるために重要らしいのだ。
それで、オートミールを冷たい牛乳で食べるようにしたのだが、これがめちゃくちゃいい。
もちろん、砂糖なしのオートミールだ。
うんちがもりもり出る。うんちが出ると、なぜか夜もよく眠れる。いいことづくめなのだ。
金儲けも大事だが、金で買えないものはやはりある。それを大切にしよう。
