何歩がいいのか、けっきょく

がんリスクが26%低下する境界線が判明し、1日9000歩を目標にすべきだという記事が2026.5にでた。

英国の成人約8万5,000人のデータを分析

、歩くスピードに関係なく、1日の歩数が多いほどがんのリスクが低下した点だ。具体的には、1日7,000歩を達成した人は5,000歩の人に比べてがんリスクが11％低下し、9,000歩を達成した人は16％もリスクが低下していた。

なお、歩数が9,000歩を超えるとリスクの低下は横ばいになることも分かった。