おれたち庶民の強みはなにか。
それは失うものが無い（もしくは少ない）ということと、貧乏人であれば健康長寿が簡単に手に入るということだ。
現代日本においては、よほどのことがない限り、お金がないことが原因でカロリー不足になることはない。カロリーの王様、炭水化物が安価である、しかもタンパク質や脂質よりも安価であるからだ。
だから必要カロリーは担保されたうえで、貧乏人が健康長寿をえられる方法とは、むしろカロリーをへらし、ファスティングによる健康長寿をねらうのだ。
オートファジーがノーベル賞受賞してから、それまで経験で語られてきたファスティングによる健康長寿効果がクローズアップされた。
億万長者たちは、わざわざお金をかけてファスティングのクラブみたいなものに参加しているが、おれたち庶民はそんなことする必要がない。
食費をセーブして、一日一食にすれば、億万長者たちがわざわざお金をかけているファスティングができるのだ。
↑おれの朝はオートミール。食物繊維が腸をきれいにします、善玉菌のえさがオートミールらしい。
さらに貧乏人であれば一生労働できる＝体をうごかせる。体をうごかすことが体の健康にも脳の健康（認知症予防）にもいいことはいまや常識。大金持ちたちが金でお手伝いさんなどを雇って自分で体を動かすことをしないが、おれたち庶民はたくさん体をうごかせる、うごかさざるをえないんだから、それは健康長寿にはものすごく有利。
億万長者たちを敵視することは間違いであるし何のメリットもないが、おれたち庶民が億万長者よりずっと長生きで健康であれば、それはそれで素晴らしいこと。
健康はお金では買えないし、むしろ貧乏で健康が買える可能性があるのだ。
＊注意 ファスティングをドクターストップされている方はもちろんやってはいけない。
↓時間のあるときに貴重な体験談をみて、がんを予防しよう。
